ćwiczenie 8.gif
 | ćwiczenie 8.gif
Rozmiar 28 KB |
Stań w lekkim rozkroku, jedno ramię połóż na brzuchu, a drugie wyciągnij wyprostowane jak najwyżej do góry i wykonuj lekki skłon w bok. Podczas wykonywania ćwiczenia nie odrywaj stóp od podłoża. Powtórz ćwiczenie, robiąc to samo na drugą stronę dopiero wtedy, gdy poczujesz napięcie mięsni.
zanotowane.pldoc.pisz.plpdf.pisz.plelk.keep.pl
